Videos

Η λεπτή γραμμή μεταξύ σκληρής προπόνησης και υπερ-προπόνησης!

18 Απρ 2018 Νέα
Το σώμα σου θα σου πει πότε το παρακάνεις. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακούσεις

Σίγουρα πρέπει να μάθεις την διαφορά μεταξύ της σκληρής προπόνησης και της υπερπροπόνησης. Μετά πρέπει να παρακολουθείς την απόδοση σου για να εξασφαλίσεις πως δεν υπερπροπονείσαι.

Περισσότερα

Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου

Η άρθρωση του ισχίου (γοφός) είναι μία σφαιροειδής άρθρωση  και αποτελείται από την μηριαία κεφαλή (σφαίρα) η οποία αρθρώνεται με την κοτύλη (υποδοχή).  Παίζει σημαντικό ρόλο δεχόμενη μεγάλα φορτία, καθώς το βάρος του σώματος μεταφέρεται στα κάτω άκρα μέσω αυτής.  Από την άλλη, εμφανίζει αξιοσημείωτη σταθερότητα ώστε να εξασφαλίζεται η ασφαλής κίνηση των σκελών στη βάδιση.  Οι επιφάνειες των δύο οστών (μηριαίας κεφαλής και κοτύλης) που έρχονται σε επαφή ονομάζονται αρθρικές επιφάνειες.

Περισσότερα

Ρήξη μηνίσκου – αρθροσκοπική αποκατάσταση

 

Η ρήξη μηνίσκου είναι μια ρήξη των χόνδρων, ή μηνίσκων, που βρίσκονται μεταξύ του μηριαίου οστού και του  οστού της κνήμης στο κάτω μέρος του ποδιού. Οι μηνίσκοι παρέχουν σταθερότητα και βοηθούν στη διανομή του βάρους του σώματος εμποδίζοντας τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους.

Περισσότερα

Ρήξη προσθίου χιαστού συνδέσμου – Αρθροσκοπική αποκατάσταση

Η άρθρωση του γόνατος είναι μία σύνθετη άρθρωση, που συνδέει το μηρό με την κνήμη στη σταθερότητα της οποίας συμβάλλουν πολλοί παράγοντες μεταξύ των οποίων οι χιαστοί σύνδεσμοι του γόνατος (πρόσθιος χιαστός, οπίσθιος χιαστός). Κύριος σταθεροποιητικός παράγοντας της άρθρωσης που εμποδίζει την μπρός-πίσω κίνηση της κνήμης σε σχέση με το μηρό είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ΠΧΣ).

Περισσότερα

Ωλένια νευρίτιδα (cubital tunnel syndrome)

Με τον όρο ωλένια νευρίτιδα ή σύνδρομο ωλενίου σωλήνα χαρακτηρίζεται η πάθηση που εκδηλώνεται με αισθητικές ή αισθητικοκινητικές διαταραχές στο χέρι, λόγω πίεσης του ωλένιου νεύρου στην περιοχή του αγκώνα. Στο 50% των περιπτώσεων η αιτία είναι ακαθόριστη. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις η πάθηση μπορεί να οφείλεται σε χωροκατακτητικές εξεργασίες στην παρατροχίλιο αύλακα, σε πίεση εκτός της αύλακος, σε συγγενείς ανωμαλίες, σε τραύμα, σε μεταβολικές ή άλλες διαταραχές.

Περισσότερα

Γάγγλιο του καρπού

Τα γάγγλια είναι συνήθως μικρές, καλοήθεις κύστες γεμάτες διαυγές κολλώδες υγρό. Δεν γνωρίζουμε ακριβώς το λόγο για τον οποίο εμφανίζονται, αλλά οι θέσεις εμφάνισης τους είναι κλασσικές. Συνηθέστερα είναι τα σημεία του καρπού, που έχουμε έντονη τριβή μεταξύ των τενόντων ή αυξημένη ενδαρθρική πίεση.

Περισσότερα
1 6 7 8 9 10 14

Search

+