Αντιμετώπιση Παθήσεων

Ιστορικά Ασθενών

Χειρουργική Θεραπεία

Αποκατάσταση

Εξωτερικά Ιατρεία

Οστεοπόρωση

index.php?option=com_content&view=section&id=30&Itemid=55

Κλινική

logo_olympion_small

line_hr

 

index.php?option=com_content&view=section&id=30&Itemid=55

Πρόσφατο Ιατρικό Βίντεο

Περιεκτικότητα διαφόρων τροφών σε Ασβέστιο PDF Εκτύπωση E-mail

Είδος τροφίμου

Ποσότητα τροφίμου

Περιεκτικότητα σε ασβέστιο ( σε mg)

Γάλα:

πλήρες (3.5% λιπαρά)

ή ελαφρύ (1,5% λιπαρά)

 

1 ποτήρι (240 ml)

 

288-293mg

Γιαούρτι:

πλήρες (4% λιπαρά)

ή ελαφρύ (2% λιπαρά)

 

1 γιαούρτι (200γρ)



324mg

Τυριά:

Φέτα

Τσένταρ

Γραβιέρα

Έμμενταλ

Παρμεζάνα

 

 

 

 

1 μερίδα (40γρ)

 

144mg

296mg

400mg

330mg

411mg

Ψάρια:

Σαρδέλες

Αθερίνα (τηγανιτή)

 

 

1 μερίδα  (100γρ)

1 μερίδα  (80γρ)

 

500 mg

688 mg

Φρούτα

Σύκα

 

4 σύκα 220γρ.

 

506mg

Όσπρια

Φασόλια, Ρεβύθια

 

135 mg

 

 

72mg

Μακαρόνια με τυρί

Λαζάνια

Πίτσα με ντομάτα & τυρί

1 μερίδα, 220γρ

1 μερίδα, 420γρ

Ατομική 410γρ

374mg

420mg

873mg

 
logo1logo2logo3logo4